In beweging komt inzichtElke sessie brengt je dichter bij jezelf.
Bokstherapie is geen sportles. Het is een manier om jezelf te leren begrijpen via het lichaam. Je hoeft niet sterk te zijn alleen bereid om te voelen.
Rustig tempo • Veilige begeleiding
Individuele sessies
Bokstherapie is er voor jongeren (12-18),volwassenen en stellen. Je lichaam geeft signalen wanneer het te veel wordt. Trauma, stress, angst, schuld of verdriet nestelen zich vaak dieper dan woorden. Misschien voel je je moe, overprikkeld of losgeraakt van jezelf. In individuele sessies werken we met wat je lijf laat zien. In jouw tempo, met aandacht en ruimte.
Intern Familiesysteem (IFS) verdiepingspakket
In jou leven verschillende delen die allemaal jouw innerlijke kind proberen te beschermen. Delen die jou veroordelen, zich terugtrekken of jou controleren. Sommige maken je sterk, andere houden je klein of zetten je op scherp. De kans is aanwezig dat sommige delen van jou zich al jarenlang ongehoord, genegeerd of veroordeeld voelen. In IFS sessies leren we die delen kennen en te verwelkomen, zonder ze weg te duwen maar ze juist met liefde te behandelen. Zodat er meer rust ontstaat van binnen en jij als volwassene zorg draagt voor alles wat in jou leeft.
IFS is een waardevolle manier om jouw binnenwereld en gevoelswereld stapsgewijs te verkennen.
Wat krijg je?
Drie losse momenten:
1 uur Kennismaken IFS - we luisteren naar wat er in je speelt en wat je nodig hebt.
2 uur IFS sessie
1 uur nazorg en integratie call/sessie
Ademsessie
Verbonden adem is een eenvoudige maar diepe manier om in je lichaam te zakken en te voelen wat daar misschien al langer op aandacht wacht. Je hoeft niets te kunnen (behalve ademen 😉) en je hoeft niets te sturen. Remco en Nicky begeleiden je er helemaal doorheen zodat je in alle rust kunt ervaren wat er van binnen leeft.
Eerst volgende: Vrijdag 3 april 18:00 - 21:00
Verdiepende Boksworkshop voor teams/bedrijven
Ontdek hoe jouw manier van bewegen iets zegt over hoe je met samenwerking, druk en communicatie omgaat.
Door te boksen wordt je als team en individu bewuster wordt van jezelf en jouw manier van werken. In deze verdiepende boks workshop werk je aan afgestemde thema’s, zoals: Samenwerking, communicatie, assertiviteit, leiderschap, eerlijkheid en stressregulatie.
Ervaring met boksen is niet nodig. We bieden je een veilige,
toegankelijke setting waarin je via directe ervaring ontdekt wat
boksen voor jou kan betekenen. Het boksen is een lichaamsgerichte aanpak waarin je leert voelen wat je lichaam vertelt. Naast het bewegen en sparren is er ruimte voor reflectie en het vertalen van je ervaringen naar de werkvloer en je dagelijks leven.
Wat je leert en ervaart:
• Kennismaking en basisprincipes van boksen
• Ervaren van spanning, grenzen en emoties
• Spiegelen en feedback geven
• Vertaling naar jouw werkveld
• Gezamenlijke reflectie en afsluiting